曾經的我，曾一度認為學習就是『按部就班』遵守社會賦予我們的規則，有客觀的方法論供我使用。

只要努力，就能獲得相應的回報。

我一邊工作，一邊經營副業，甚至還報讀碩士學位，同時我還收集很多自認為『有價值』的網絡資訊，期望未來在關鍵時刻能夠快速調用。

但這會導致另一個問題：

『注意力分散』

所有事情都只會一點，無法理解跨領域的知識如何融入到實際運用中。

而，閱讀正是幫助我突破這種局限的學習工具。

3個閱讀的顯著好處

1、閱讀幫助我們找回理性

閱讀不僅能夠養成自主學習能力，還能幫助我們培養邏輯分析能力。

尤其是閱讀涉及哲學、心理學、自我成長等領域的書籍。

曾經的我，一直以為『演說能力』是踏入社會必學的知識與學問。

任何人只要掌握了這項能力都可以輕鬆地融入社會，增進人際關係。

後來的體悟讓我發現，根本不是如此⋯⋯

性格內向的我，在克服自身『害怕表達』的弱點的過程中，我花上了比外向者多2倍，甚至3倍的時間與精力。

但，自從我養成『閱讀習慣』後，我開始從不同的書籍中，發現人生的各種可能性，心中浮現出許多對『主流觀點』的質疑與反思。

『外向才更容易成功嗎？』

『不會大眾演講就注定是失敗者嗎』

『是否有更適合內向者成長的方式』

這些思考正是我找回理性，學會調適心情，重新面對人生的關鍵。

2、閱讀幫助理解複雜問題

人們總是認為學習像是在實驗室裡做研究，只要照做ABC就一定能得到DEF的結果。

但在現實世界中，有太多複雜的變數（包含你的基因跟生長環境、個性、運氣），導致網絡上的一些簡單方法根本無法用來解決個性化的複雜問題。

透過書中的詳盡解釋和例子，我們能夠全面而系統地理解某個主題或現象。

以我為例，我透過閱讀各種『性格特質如何影響個人表現』相關的理論，找出與自己相似的例子與案例，去驗證理論的可行性，將知識轉化為實際的技能和行動。

過程中，我開始理解做自己擅長的事是多麼重要，我不再自我懷疑，而是盡力發揮自己的內向特質，去做一些『身心一致』的行動。

我萬萬沒想到現實中內向的我，竟然能在網路上透過公開分享『閱讀心得』，獲得了超過6萬人的關注，甚至引起他人的共鳴。

3、閱讀幫助尋找意義與價值觀

閱讀引導我們反思生命的本質和人類的共同經驗。當我們面臨人生困境或迷失方向時，閱讀可以成為一盞明燈，幫助我們尋找到內心的答案。

當我們釐清哪些事對自己來說更為重要時，就能更快採取行動，做出改變。

雖然閱讀幫助我們在快速變化的時代，更好地掌控個人發展方向。

然而，並非所有閱讀都能鍛煉深度思考，像是速讀法或過度碎片化的閱讀習慣，也可能會產生反效果。

前提是，必須要有正確的閱讀觀念與行動步驟！

以下是我花了4年以上的時間總結出來高效閱讀5大關鍵步驟，幫助渴望成長的你，節省大量自我摸索的時間，將更多時間花在對你自己有意義的思考上，快速進入『心流』狀態。

高效閱讀5大關鍵步驟

1、釐清學習動機

這一步驟的核心是找出學習的真正需求，讓你明確自己希望通過學習達成的目標，提高學習的專注度和積極性。

• 列出腦中所有疑問或興趣點
• 將問題進行優先排序
• 篩選出真正重要的關注點

這三個訣竅是非常有力的工具，能夠幫助你在學習前進行有效的思考準備，從而引導你進入更有針對性的閱讀和學習過程。

在我還沒掌握著這3個訣竅前，我追踪關注了很多知識型的內容創作者，

渴望從他們的身上找到一些『高效自律』的方法，讓我可以擺脫拖延和不自信，開始動起來，而不是想太多而陷入自我懷疑的煩惱中。

後來我發現這並沒有為我帶來實質性的成長和改變。

我漸漸明白，所謂的學習不應該只是『餵養式』地吸收外在資訊，而是主動參與學習過程，去試錯、去探索、去發現。

透過實際的反饋，我們才能真正的把所謂的『自律技巧』運用出來。在驗證書中理論的過程中，我發現『自律』其實是個人釐清自身特質後，加以運用的結果，而不是造成高效率的主要原因。

也就是說『自律』不是強迫就能達成的，它需要我們去釐清自己真正要的是什麼，進而為了這個目的去努力。

2、篩選資訊來源

面對大量的信息，挑選出適合自己的資訊，避免信息過載至關重要。

我也曾遭受資訊過載，焦慮不安的壓力。

當時的我，為了證明自己不是一個『沒用的人』，拼命學習各種不同的知識，在網絡上蒐集各種自我成長的技巧（但也就是收藏，最終吃灰而已），上各種課程和講座（內容包括工作職涯、交易賺錢、冥想呼吸法、心靈成長，甚至加入直銷團隊），為的就是不想被社會所拋棄。

因此，我十分能夠理解一個內向者『力爭上游』，渴望被理解、接納的辛酸，但是你不必經歷這一些可以避免的過程。

我已經將自己自我探索6年的時間，加上4年來閱讀學習所積累的經驗，從認識自己、選書步驟、到最後的讀書計劃過程整合成了一套獨有的資訊篩選原則，我將其稱為：

PICKS選書原則

3、消化理解內容

首先，對閱讀主題提出疑問能幫助釐清主題脈絡。因為問題能激發好奇心，引領我們深入探索，找出問題的答案。

只要回答列出的心中疑問，就會發現回答的資訊有相似或是相悖之處，相似答案的問題刪掉就好，而相悖之處值得深入探討，獲得全面的洞見，而不是片面的偏見。

其次，遇上看不懂的內容時，果斷放棄。當我們的理解力還不到的時候，讀不懂是很正常的。理解力跟閱歷是相關的，總需要一些歲月的沉澱。不必自責，也不要強逼自己。

理解力不僅和跟閱歷有關，也和閱讀量有關。當我們積累了足夠多的閱讀量，很多東西自然就融會貫通，理解力就跟著提升。多讀書累積閱讀量，同時拓展自己的邊界，不斷挑戰自己的舒適圈豐富閱歷至關重要。

4、做筆記與反思

我想很多人都希望自己平常『輸入』的資訊被記得更牢、用得更好。

在《最高學習法》書中，作者樺澤紫苑，也是日本高產量的精神科醫師說過：『要發揮最好的輸入成效，一定要以輸出為前提來輸入。』

如果能帶著很明確的目標學習，這將會改變你跟那件事情的互動。你會變得更加專注、更充滿好奇心、也會要求自己學得更好。

我還記得在2020年，疫情爆發，所有人被迫留在家裡，有些人因此失去了工作，也有人承受不了其中的壓力，選擇自我了斷。

而我卻因禍得福...

多了額外時間閱讀，我從自己過往所做的筆記當中，發現很多對自己未來有幫助的智慧。

我意識到：『不能工作並不代表著成長的停滯，反而思緒的沉澱讓自己對未來更加心懷希望』。

我將自己領悟到的『讀書心得』發布到Youtube上，開始了我成為知識型Youtuber的第一步。最終，我成功將自己的知識內容拓展到各大平台：臉書、IG和Tiktok，獲得一些物質上的回報（金錢、上廣播節目的機會等）。

曾經閱讀過的書籍、記錄過的筆記、反思過的問題都能在你看似『低谷』的階段中給予你前進的啟示。

5、總結與應用

所有事情都是從模仿開始，許多成功的案例早已經被寫在書上了。閱讀模仿幫助找到面對未來人生當中未知難題的所有提示，迅速掌握有效的方法。

在模仿的基礎上，你會逐漸開始理解這些成功案例背後的邏輯和思路。這時你可以進一步嘗試根據自己的情境來調整這些方法，最終形成適合自己的模式。這個過程是將外部知識轉化為個人能力的關鍵。

總結

這篇文章，我提到了3個閱讀對我們起到的正面影響：

以及高效閱讀的5大關鍵步驟：

我認為在這個快速變化的時代，閱讀能夠滿足人們多方面的需求。包括重拾專注力、直面本質問題、找到意義感，而追求每日進步是養成閱讀習慣的關鍵。

如果你也想養成閱讀習慣，獲得上述好處，那我誠意邀請你參加我精心準備的付費課程『內向綻放』，幫助你透過閱讀學習，釐清自己的人生目標，實現自我成長，還能順帶獲得一些物質上的成就（金錢、生活品質、合作機會）。

當然，如果你是偏內向的外向者也可以參加，它可以幫助你以相對自在的方式培養閱讀習慣，透過理解內、外向性格不同的學習模式、我的閱讀經歷故事，以及閱讀聯想技巧、寫作技術等，將所學知識轉化為現實價值。只要點擊下方『加入內向綻放等候名單』，即可在第一時間獲得課程相關資訊！